← torna alla panoramica
Stop e controllo orientato dopo contromovimento
20 min
Calcio Esercizio

Stop e controllo orientato dopo contromovimento

Organizzazione

Campo: Otto coni formano un campo esterno e un quadrato interno.

Materiale: 8 coni e tre palloni.

Giocatori: Quattro giocatori stanno sulle linee del campo esterno, tre di loro con palla; nel quadrato interno c'è un giocatore senza palla.

Svolgimento

  • Il giocatore senza palla chiama la palla gridando il nome di un compagno e va incontro alla palla oltre la linea immaginaria del proprio quadrato.
  • Con un controllo orientato porta la palla nel quadrato centrale e poi la gioca al giocatore libero.
  • Poi corre verso il giocatore successivo e chiama la palla successiva.
  • Indicazione: il giocatore al centro non può ripassare al giocatore dal quale ha ricevuto la palla.
  • In un giro tutti i giocatori devono essere stati serviti.

Varianti:

  • I giocatori esterni si muovono intorno al quadrato.
  • I palloni vengono lanciati con le mani a mezza altezza o alti.
  • Si gioca solo di prima.

Consiglio

  • Dopo il contromovimento partire in modo esplosivo incontro alla palla.
  • Giocare rapidamente la palla.

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Possesso palla Controllo di palla Passaggi

Coordinazione

Coordinazione
Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
Tempo
20 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
1 - 5 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento in gruppo
Livello dell'esercizio
Intermedio
Luogo allenamento
Campo