Calcio Esercizio
Stop e girata
Organizzazione
Campo: Dei coni formano un quadrato, un altro cono si trova al centro.
Materiale: Coni e diversi palloni.
Giocatori: I giocatori sulle posizioni A, B1, B2, C1 e C2.
Svolgimento
- Il giocatore A passa al giocatore B1.
- Il giocatore B1 stoppa la palla e gioca al giocatore C1.
- Il giocatore C1 conduce la palla fino al punto di partenza.
- La palla successiva viene giocata sul giocatore B2 e poi passata al giocatore C2.
- I giocatori seguono il proprio passaggio e occupano la posizione successiva.
Indicazioni:
- Il giocatore B1 viene servito sul piede sinistro: stop con il sinistro, girarsi con il piede destro per poter giocare al giocatore C1.
- Il giocatore B2 viene servito sul piede destro: stop con il destro, girarsi con il piede sinistro per poi passare con il sinistro al giocatore C2.
Progressione: Nel prosieguo o a seconda del livello di gioco, giocare passaggi più tesi, accelerare i cambi di posizione e far giocare in aggiunta un uno-due ai giocatori B e C.
Consiglio
- La precisione del passaggio viene prima della forza.
- Prestare particolare attenzione a servire il piede giusto, allo stop corretto e al modo corretto di girarsi.
- Prima del passaggio cercare il contatto fisico con l'avversario oppure andare incontro alla palla dopo una finta di smarcamento.
- Prima di girarsi eseguire una finta.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Controllo di palla Dribbling Passaggi
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Livello dell'esercizio
- Facile