Stringere 2 contro 2

Organizzazione

Quattro giocatori si posizionano nel campo come nel disegno. I due giocatori blu A e B sono i difensori, i due giocatori rossi gli attaccanti. Nella posizione di partenza la palla è in possesso del giocatore rosso C.

Svolgimento

Il giocatore C inizia con un passaggio a D. Non appena C carica il passaggio, il difensore B va in pressione sul giocatore D e lo attacca. Se il giocatore B lascia la sua posizione difensiva in direzione di D, la sua posizione difensiva viene occupata da A. Poi i giocatori tornano nelle posizioni di partenza. Chi effettua il primo passaggio cambia dopo ogni giro in senso antiorario (quindi ora D su C, poi B su A ecc.)

Consiglio

- Questo esercizio è un esercizio a vuoto. Non ci sono duelli. Serve principalmente ad apprendere i movimenti. - L'esercizio deve essere allenato con il maggior numero possibile di ripetizioni (automatizzazione del movimento). - Bisogna fare attenzione a un gioco di passaggi preciso e teso. - Il segnale di partenza per la reazione dell'avversario è il movimento di caricamento del passatore. Le distanze laterali tra i giocatori sono di circa 7-12 m. Le coppie di giocatori stanno una di fronte all'altra a una distanza di circa 15 m. - 1 porta grande

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica: Controllo di palla Passaggi

Tattica

Tattica: Comportamento della squadra

Resistenza

Reistenza: Forza

Coordinazione

Coordinazione: Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età: U6 - U13 U14 - U19
Tempo: 15 min
Impostazione allenamento: Progressione Punto principale
Numero giocatori: 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori
Tipo d'allenamento: Allenamento individuale Allenamento in gruppo
Livello dell'esercizio: Facile
Comportamento spaziale: Metà campo
Luogo allenamento: Al coperto Campo