Superare avversari con passaggi tra catene

Impostare un’area di 30x40 metri con 4 zone A,B,C,D (di solito la larghezza dell’area di rigore è 40 m). Servono 10 coni per limitare il campo. Dividere la squadra in 2 gruppi (qui: blu e rosso) da 8 giocatori. In ogni zona si schierano 4 atleti, 2 zone per squadra. Guardi l’immagine. (1) 20 metri (2) 6 metri

I giocatori della zona A cercano di passare ai compagni nella zona C e viceversa. I rossi nella zona B cercano di chiudere gli spazi o di intercettare la palla. Le squadre non possono uscire dalla loro zona. Dopo un recupero o un passaggio sbagliato cambiano i compiti delle squadre, cioè rosso in possesso palla e blu in difesa. Le squadre cambiano ogni tanto le zone. L’obiettivo è il cambio continuo di difesa e attacco. La squadra in possesso palla deve sfruttare tutto il campo per impedire alla difesa il recupero.