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Superiorità numerica nell'ottagono
20 min
Calcio Esercizio

Superiorità numerica nell'ottagono

Organizzazione

Campo: In un campo di 30 x 30 metri delimitare un ottagono con 8 coni. Su due lati opposti ci sono 2 porticine per lato.

Materiale: 8 coni, 4 porticine, casacche di tre colori, palloni.

Giocatori: Due squadre e 5 jolly con una casacca di colore diverso. Le due squadre e uno dei jolly stanno nel campo, gli altri 4 jolly sui quattro lati esterni corti dell'ottagono.

Svolgimento

  • Le due squadre giocano nel campo sulle porte.
  • I jolly giocano sempre per la squadra in possesso palla. Con quattro giocatori di movimento per squadra si crea così in fase offensiva una situazione di 9 contro 4.
  • I jolly esterni possono giocare solo di prima.
  • I gol possono essere segnati solo dopo un passaggio di prima di un giocatore esterno.
  • Con più giocatori disponibili le squadre possono essere ampliate, con meno giocatori si può inizialmente rinunciare al jolly centrale.

Varianti:

  • Consentire solo conclusioni di prima.
  • Consentire conclusioni solo dopo un passaggio di un jolly.
  • Introdurre una limitazione dei tocchi.
  • Stabilire un numero minimo di passaggi prima della conclusione.
  • Rendere tutte le porte disponibili per la conclusione, per aprire il gioco e creare più pericolosità offensiva.

Nota: Idea dell'esercizio di Eddie Plickat.

Consiglio

  • Il gioco deve essere spostato continuamente dalle zone strette in ampiezza, per creare spazio e allargare la difesa.
  • Il centro deve essere sempre occupato, per avere opzioni anche vicino alla palla e mantenere il possesso in sicurezza.
  • La difesa deve stringere il gioco vicino alla palla e schermare gli appoggi.

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Possesso palla Controllo di palla Passaggi

Tattica

Tattica
Comportamento della squadra Pressing Comportamento del giocatore Gioco di transizione (cambiamento di gioco) Esercizio di transizione Uomo giù/uomo su

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Resistenza calcistica specifica

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
Tempo
20 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
10-15 giocatori 16-22+ giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento in squadra
Livello dell'esercizio
Difficile
Comportamento spaziale
Metà campo
Luogo allenamento
Campo