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Superiorità numerica sulla fascia
25 min
Calcio Esercizio

Superiorità numerica sulla fascia

Organizzazione

Campo: Delimitare un campo di 10 x 20 metri con quattro coni e piazzare una porticina al centro di ciascun lato lungo.

Materiale: 4 coni, 2 porticine, casacche di tre colori, palloni.

Giocatori: Due squadre nel campo e due jolly con una casacca di colore proprio, che stanno all'esterno dei due lati corti.

Svolgimento

  • Le due squadre giocano l'una contro l'altra e cercano di segnare.
  • I jolly fungono da giocatori sponda. Non possono entrare in campo e non possono essere attaccati.
  • I giocatori sponda giocano sempre per la squadra che passa loro la palla.
  • Un gol vale solo se entrambi i giocatori sponda hanno toccato la palla.

Progressione:

  • Per giocatori più avanzati i giocatori sponda possono giocare solo di prima, senza stoppare la palla.

Nota: Idea dell'esercizio di Eddie Plickat.

Consiglio

  • Consentire solo passaggi rasoterra.
  • L'attacco deve sfruttare tutta la larghezza del campo per trovare spazi nella difesa.
  • La difesa deve stringere il gioco attorno alla palla per chiudere le linee di passaggio e mettere sotto pressione il portatore di palla.

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Dribbling Passaggi

Tattica

Tattica
Pressing Esercizio di transizione Uomo giù/uomo su

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
Tempo
25 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento in squadra
Livello dell'esercizio
Intermedio
Luogo allenamento
Campo Al coperto