Calcio Esercizio
Tecnica | Circuito continuo
Organizzazione
Campo: segnare con 7 coni le posizioni del circuito continuo.
Materiale: 7 coni, 4 palle e palle di riserva.
Giocatori: a ogni cono c'è almeno 1 giocatore.
Svolgimento
- I giocatori partono dalla posizione A con un passaggio.
- Seguono il loro passaggio in sprint, poi hanno una breve pausa e devono girarsi di nuovo, perché il giocatore successivo gioca il passaggio.
- Arrivati all'ultimo cono, riportano la palla al punto di partenza in conduzione in velocità.
Variante: far eseguire una finta a ogni cono e poi consegnare la palla alla posizione successiva.
Consiglio
- L'esercizio serve ad allenare il gioco di passaggi con entrambi i piedi e lo stop e controllo orientato.
- Curare la pulizia dei passaggi.
- Fare attenzione al controllo orientato.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Controllo di palla Dribbling Finte/Numeri Passaggi
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Progressione Punto principale
- Numero giocatori
- 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Campo