Calcio Esercizio
Tecnica corsa e atletica
Organizzazione
Materiale: casache colorate, palloni, cinesini, birilli, ostacolini, cerchi, scaletta.
Svolgimento
Come in figura, inizia l'esercizio il giocatore A, che dopo aver condotto la palla all'interno dei birilli gialli, esegue un passaggio rasoterra (1), al giocatore C, C, in (2), gli restituisce la palla, và a saltare sopra gli ostacolini, e si porta dietro la fila A. A con un nuovo passaggio (3), indirizza la palla dentro il quadrato formato dalle bandierine gialle per l'accorrente giocatore B, effettua dei saltelli sopra i cerchi, e si porta dietro la fila B. B, dopo aver fatto uno skip sulla scaletta, stoppa la palla passatagli da A la conduce velocemente e si porta dietro la fila C.
Attributi dell'allenamento
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo