Calcio Esercizio
Tecnica di corsa e triangoli di passaggio
Organizzazione
Campo: Sei coni segnano le posizioni per due triangoli di passaggio; inoltre due scalette di coordinazione.
Materiale: 6 coni, 2 scalette e diversi palloni.
Giocatori: Per ogni triangolo i giocatori A, B e C.
Svolgimento
- La sequenza dei passaggi nei triangoli è A a B, B a C, C ad A e così via.
- Il giocatore C, dopo il suo passaggio, percorre la scaletta con passi brevi e rapidi e passa poi nell'altro triangolo di passaggio.
- Dopo alcuni giri si cambia la direzione di corsa: il giocatore A passa a B e inizia il percorso, il giocatore B gioca a C e C ad A.
Consiglio
- Esigere un gioco con al massimo due tocchi.
- Esigere l'intesa tra i due gruppi.
- Aumentare gradualmente la forza dei passaggi.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Passaggi
Coordinazione
- Coordinazione
- Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo