Tecnica più Condizionamento
Organizzazione
• Prepara 5 quadrati con birilli.
• Assicurati di avere almeno 1 giocatore in ogni quadrato.
Svolgimento
Il giocatore A dribbla a passo sostenuto (1) verso il giocatore B. Il giocatore A effettua un passaggio alzato (2) al giocatore B da circa 15 metri di distanza. Il giocatore B controlla il pallone e dribbla fuori dal quadrato (3). Il giocatore A entra nel quadrato. Il giocatore B dribbla a passo sostenuto (4) verso il prossimo quadrato a sua scelta. Il giocatore B effettua un passaggio alzato (5) da circa 15 metri di distanza.
Consiglio
Punti di Allenamento
• Nelle categorie giovanili più giovani, il passaggio alzato può essere sostituito da un passaggio normale (adatta anche le dimensioni del campo in base all'età).
• Appiattisci rapidamente il pallone e passa al dribbling.
• Esegui il passaggio alzato in movimento.
• Incentiva la comunicazione.
• Stabilisci il contatto visivo prima di effettuare il passaggio.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Passaggi
Resistenza
- Reistenza
- Resistenza calcistica specifica Resistenza di base GAT
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 25 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Facile