Tecnica più condizione fisica

Campo: Cinque quadrati di coni vengono distribuiti sul campo.

Materiale: 20 coni e diversi palloni.

Giocatori: In ogni quadrato c'è almeno un giocatore.

• Il giocatore A va in conduzione in velocità verso il giocatore B.
• Da circa 15 metri gioca una palla alta al giocatore B.
• Il giocatore B stoppa la palla ed esce dal quadrato in conduzione; il giocatore A si mette nel quadrato.
• Il giocatore B va in conduzione in velocità verso il quadrato successivo a sua scelta.
• Da circa 15 metri gioca anche lì una palla alta e la sequenza ricomincia dall'inizio.

Varianti: Nelle categorie più giovani sostituire la palla alta con un passaggio rasoterra e adattare le dimensioni del campo all'età.