Calcio Esercizio
Tecniche con la palla e di movimento con piede/mano
Organizzazione
2 portieri stanno uno di fronte all'altro. Entrambi i portieri hanno una palla. Le distanze variano tra 10 e 30 metri a seconda della potenza di tiro/lancio e della categoria.
Svolgimento
Entrambi i portieri si passano le palle in movimento. La sequenza passaggio - stop/gestione della palla - passaggio avviene per entrambi i portieri nello stesso momento. In seguito una palla viene lanciata con le mani e l'altra passata. Sequenza di movimento/successione di passaggi e lanci: A - 1=Passaggio rasoterra, 2=Stop e controllo orientato, 3=Passaggio indietro rasoterra B - 1=Palla a mezza altezza, 2=Bloccare la palla, 3=Rilanciare la palla con le mani C - 1=Palla rasoterra, 2=Raccogliere la palla, 3=Far rotolare indietro la palla
Consiglio
- Pretendere un gioco di passaggi pulito e teso. - Stabilire sequenze diverse, ad es. passaggio con il destro, stop e controllo orientato laterale con un tocco con il sinistro, passaggio con il destro ecc. - I portieri devono fare sempre attenzione a eseguire le loro sequenze in parallelo (passaggio/lancio/rotolamento contemporaneo ecc.).
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Controllo di palla Passaggi Tecniche di tiro/tiro Tecniche per portieri
Tattica
- Tattica
- Apertura del gioco
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla
Coordinazione
- Coordinazione
- Velocità di anticipazione Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 10 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo
- Allenamento posizionale
- Allenamento del portiere
- Livello dell'esercizio
- Facile Intermedio Difficile
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto