Tecniche con la palla nel rettangolo

Si allestisce un rettangolo in cui ogni giocatore ha una palla.

Per insegnare ai giocatori un nuovo movimento o una nuova tecnica è utile la seguente sequenza: 1. Posizionare il gruppo davanti all'allenatore 2. Spiegare e mostrare lentamente i movimenti. Prima di fronte al gruppo, poi di spalle (più facile da imitare per i bambini) 3. Far imitare l'esercizio ai bambini da fermi 4. Far imitare l'esercizio ai bambini con un'esecuzione lenta 5. Aumentare costantemente la velocità fino alla massima velocità di esecuzione - Finte, tecniche di conduzione ed esercizi tecnici - In linea di principio vale: le finte sono finte di corpo. Quindi bisogna fare attenzione al movimento del busto. Far eseguire gli esercizi sempre con entrambi i piedi. Molti tocchi di palla, controllare sempre la palla, condurla vicino al piede, in modo che l'avversario non arrivi alla palla. Indicazioni: L'obiettivo è saltare e staccare l'avversario, per questo è importante: aumentare il ritmo dopo l'esecuzione della finta (breve sprint di circa 2 metri)!!! Si può iniziare lentamente, ma durante l'esercizio bisogna poi diventare sempre più veloci. Per memorizzare le finte vale: correggere, mostrare e parlare continuamente. Indispensabile per apprendere nuove finte e tecniche di conduzione è un elevato numero di ripetizioni con molti tocchi di palla. Finte: Alle singole finte si possono in seguito assegnare dei numeri. La finta X riceve ad es. il numero 1, la finta Y il numero 2 ecc. Alla chiamata dei numeri, i giocatori sono ora costretti a pensare prima di arrivare all'esecuzione vera e propria della finta. Questo aumenta la concentrazione, la comunicazione (i giocatori devono chiamarsi a vicenda la finta giusta) e non da ultimo l'intelligenza di gioco. Grazie all'assegnazione dei numeri, le finte possono ora anche essere combinate a piacere tra loro: 12 (prima 1, poi 2), 21 (prima 2, poi 1), 11 (2x finta 1), 323 (prima finta 3, poi 2, poi di nuovo 3) ecc.). Tecniche di conduzione: Anche per le tecniche di conduzione si può talvolta fare un'assegnazione, in questo caso opportunamente con lettere (così in seguito si possono combinare meglio con le finte). Esempio: a) Cambio di direzione durante la conduzione con l'interno destro (max. 3 tocchi di palla). b) ...con l'interno sinistro c) ...con l'esterno destro d) ...con l'esterno sinistro Ne derivano, tra le altre, le seguenti possibilità di combinazione con le finte: 1a) Esecuzione della finta 1 con successivo cambio di direzione tramite sterzata con l'interno destro 12c) Esecuzione della finta 1, esecuzione della finta 2 con successivo cambio di direzione tramite sterzata con l'esterno destro. ecc. - Palleggio - Durante il palleggio la palla non deve girare (scritta sempre leggibile) => per questo è consigliabile distendere il piede. Non tirare le dita dei piedi verso il busto, la pianta del piede è parallela al terreno. Usare entrambi i piedi! (Motivazione: «Sono grandi uguali!»). Fissare obiettivi. Una volta raggiunti, indicarne di nuovi: (Se si arriva a 10, poi 12 ecc.). Se il livello del gruppo è basso, l'introduzione della tecnica di palleggio può essere organizzata come segue: 1. All'inizio si può prendere la palla in mano. La sequenza è quindi la seguente: lasciar cadere la palla dalla mano sul piede destro --> prenderla. Palla dalla mano sul piede sinistro --> prenderla. Ecc. 2. Senza mani. La palla ora può rimbalzare una volta a terra. Sequenza: piede destro --> lasciar rimbalzare a terra --> piede sinistro --> lasciar rimbalzare a terra --> piede destro ecc. 3. Senza rimbalzo. 4. Possibilità di progressione: (a) piede sinistro/destro, ginocchio sinistro/destro (b) piede/testa/ginocchio (c) piede/ginocchio/spalla/testa/spalla/ginocchio/piede