L'area di rigore funge da rettangolo e da delimitazione del campo, all'interno del quale ogni giocatore ha una palla.
Svolgimento
All'inizio i giocatori si muovono liberamente nell'area di rigore. Poi, su indicazione dell'allenatore, si applicano le seguenti tecniche di conduzione: A - Interno del piede B - Esterno del piede C - Collo del piede D - Suola Nella terza fase si conduce la palla a tre livelli di velocità: 1. Corsa lenta con la palla 2. Allungo con la palla 3. Sprint con la palla 4. Corsa all'indietro con la palla Nell'ultima fase l'allenatore combina numeri e lettere, così che ai suoi comandi verbali i giocatori eseguano la rispettiva combinazione (1 A - D, 2 A - D, 3 A -D, 4 A - D): 1 C - Corsa lenta con il collo del piede 2 A - Allungo con l'interno del piede 3 B - Sprint con l'esterno del piede 4 D - Condurre la palla in corsa all'indietro con la suola
Consiglio
- È richiesta un'elevata concentrazione. - Esigere continuamente precisione e velocità. - Mostrare i singoli esercizi davanti al gruppo. Poi far ripetere ai giocatori ciò che hanno visto, quindi passare alla correzione degli errori o spiegare i dettagli della rispettiva tecnica. - È importante che una spiegazione corretta e comprensibile non porti a un sovraccarico di informazioni. - I giocatori devono imparare a osservare e ad applicare ciò che hanno osservato. Come in partita. Anche lì l'allenatore non può sempre indicare come reagire alla rispettiva situazione. In seguito l'indicazione di lettere o numeri sostituisce la capacità di osservazione. - Con gruppi di buon livello si può anche simulare una situazione di stress, con l'allenatore che aumenta la pressione sui giocatori con indicazioni verbali. - 4 coni o più
Attributi dell'allenamento
Tecnica
Tecnica
Possesso pallaControllo di pallaDribblingTecniche di tiro/tiro