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Tecniche di conduzione e finte - conduzione combinata con una finta
Tecniche di conduzione e finte - conduzione combinata con una finta
20 min
Calcio Esercizio

Tecniche di conduzione e finte - conduzione combinata con una finta

Organizzazione

Due gruppi si posizionano uno di fronte all'altro presso due coni. I coni si trovano a circa 25 m l'uno dall'altro. Ogni gruppo ha una palla.

Svolgimento

I due giocatori di partenza dei gruppi conducono la palla contemporaneamente l'uno verso l'altro. A circa 3-4 m di distanza l'uno dall'altro eseguono una finta con cui superano l'avversario e poi passano (o consegnano) la palla al giocatore che attende presso il cono opposto. Questa sequenza si ripete continuamente con l'impiego di finte diverse. Le finte possibili si trovano nella raccolta di finte qui sotto: a.) Doppio passo b.) Piroetta c.) Finta di tiro d.) Interno/esterno e.) sterzata* f.) Accarezzare la palla con la suola/ l'interno g.) Trascinare la palla dietro h.) Collo del piede + esterno i.) Finta alla Okocha * se l'allenatore indica la sterzata (brusco cambio di direzione nella direzione opposta), la palla non viene passata al giocatore presso il cono opposto, ma al giocatore che attende presso il proprio cono di partenza.

Consiglio

- I due giocatori attivi devono partire contemporaneamente. - Bisogna applicare il giusto tempismo per la finta (né troppo presto né troppo tardi). La distanza corretta dall'avversario in questo esercizio è di circa 3-4 m (poiché entrambi i giocatori si muovono ad alta velocità l'uno verso l'altro. Se il portatore di palla va verso un avversario che attende, la distanza si riduce a circa 2 m). - Le finte devono essere eseguite da entrambi i giocatori con lo stesso piede, altrimenti si verifica una collisione. Ciò presuppone che i giocatori, all'inizio del loro giro, si accordino brevemente su questo. - La finta deve essere eseguita in modo pulito e alla massima velocità possibile. Dopo aver superato l'avversario segue subito un breve sprint di 2-3 metri. - Il passaggio successivo al giocatore seguente viene giocato rasoterra e teso. - Il giocatore che attende il passaggio, contemporaneamente al movimento di caricamento del passatore, esegue un breve contromovimento e fa lo stop e il controllo orientato del passaggio muovendosi in avanti (1 tocco). - Assicurarsi di partire sempre dal cono, altrimenti le distanze non permettono uno svolgimento regolare. - È importante che nell'esecuzione della finta ci sia anche un inganno con il busto, perché di norma è a questo che reagisce il difensore. - Il passaggio deve essere giocato sulla traiettoria di corsa del giocatore di partenza che attende la palla. - 2 coni

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Possesso palla Controllo di palla Dribbling Finte/Numeri Passaggi

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Programma di fitness Forza

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
20 min
Impostazione allenamento
Progressione Punto principale
Numero giocatori
1 - 5 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo
Livello dell'esercizio
Facile Intermedio Difficile
Luogo allenamento
Al coperto Campo