Tecniche di conduzione e finte - conduzione con conclusione in porta
Organizzazione
Allestimento di un percorso di coni con una porticina come da disegno. Il gruppo si posiziona presso il cono di partenza. Ogni giocatore dovrebbe avere una palla. Se non è possibile, invitare i giocatori a recuperare rapidamente la propria palla dopo la conclusione per passarla al giocatore successivo senza palla.
Svolgimento
Il giocatore inizia al cono di partenza con una conduzione in velocità. Supera il primo cono a sinistra, per sterzare subito dietro verso destra in direzione del cono successivo. Arriva a questo cono da destra, gli gira intorno in conduzione e prosegue in conduzione in velocità fino al cono successivo, dietro il quale sterza subito verso destra in direzione della porta. Ora, alla massima velocità, a circa 2 metri dal penultimo cono, esegue una finta, lo supera e davanti all'ultimo cono sterza di nuovo verso destra. Segue il tiro in porta con il destro. In alternanza, davanti all'ultimo cono si deve sterzare anche verso sinistra, per arrivare così alla conclusione anche con il sinistro. Dopo ogni giro il giocatore si rimette in coda al gruppo.
Consiglio
- Conduzione stretta (la palla non dovrebbe allontanarsi dal piede più di 50cm). - Massima velocità nell'esecuzione. - Intorno ai coni la palla viene sempre condotta con il piede più lontano dal cono. - La sterzata avviene immediatamente dietro il cono (il più vicino possibile). - Al posto del «cono della finta» può prendere questa posizione anche l'allenatore. In questo modo l'esecuzione della finta diventa più simile alla partita. - Il tiro in porta avviene subito dopo che il giocatore ha superato l'ultimo cono. - 1 porticina, 6 coni
Attributi dell'allenamento
Tecnica
Tecnica
Controllo di pallaDribblingFinte/NumeriPassaggiTecniche di tiro/tiro
Resistenza
Reistenza
Velocità di movimento con la pallaProgramma di fitnessForzaEsplosività