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Tecniche di conduzione e rebounder
20 min
Calcio Esercizio

Tecniche di conduzione e rebounder

Organizzazione

Campo: Sei coni alti formano un percorso; davanti c'è un rebounder.

Materiale: 1 rebounder, 6 coni alti e un pallone per giocatore.

Giocatori: I giocatori partono uno dopo l'altro.

Svolgimento

  • Il giocatore conduce la palla attraverso il percorso alternando interno ed esterno.
  • Poi gioca sul rebounder.
  • Fa un controllo orientato di lato.
  • Quindi fa oscillare la palla tra gli interni dei piedi.
  • Infine riporta la palla con calma alla posizione di partenza.

Consiglio

  • Condurre la palla vicino al piede.
  • Mettere rapidamente la palla a terra.
  • Condurre con entrambi i piedi.
  • Alzare la testa.

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Possesso palla Controllo di palla Dribbling Tecniche di salto

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
Tempo
20 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale
Livello dell'esercizio
Facile
Luogo allenamento
Al coperto Campo