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Tecniche di conduzione palla e finte - Dribbling combinato con una finta
Tecniche di conduzione palla e finte - Dribbling combinato con una finta
20 min
Calcio Esercizio

Tecniche di conduzione palla e finte - Dribbling combinato con una finta

Organizzazione

Due gruppi si fronteggiano a due contrassegni di coni. I coni sono distanti circa 25 m l'uno dall'altro. Ogni gruppo ha un pallone.

Svolgimento

I due giocatori di partenza dei gruppi driblano contemporaneamente l'uno verso l'altro. A circa 3-4 m di distanza applicano una finta con cui superano l'avversario e passano (o consegnano) il pallone successivamente al giocatore in attesa al cono opposto. Questo svolgimento si ripete permanentemente applicando finte diverse. Le finte possibili sono da trarre dalla raccolta di finte sottostante: a.) Doppio passo b.) Piroetta c.) Finta di tiro d.) Interno piede/esterno piede e.) cambio di direzione* f.) Accarezzare il pallone con la suola/interno piede g.) Tirare il pallone da dietro h.) Collo del piede + esterno piede i.) Trick di Okocha * se dall'allenatore viene indicato il cambio di direzione (brusco cambio di direzione nella direzione opposta), il pallone non viene passato al giocatore al cono opposto, ma al giocatore che attende al proprio cono di partenza.

Consiglio

- I due giocatori attivi devono partire contemporaneamente. - Deve essere applicato il giusto timing per la finta (non troppo presto e non troppo tardi). La distanza giusta dall'avversario in questo esercizio è circa 3-4 m (poiché entrambi i giocatori si muovono ad alta velocità l'uno verso l'altro. Se il giocatore conducente corre verso un avversario fermo, la distanza si riduce a circa 2 m). - Le finte devono essere eseguite da entrambi i giocatori con lo stesso piede, altrimenti avviene una collisione. Questo presuppone che i giocatori si accordino brevemente a riguardo all'inizio del loro passaggio. - La finta deve essere eseguita in modo pulito e alla massima velocità possibile. Dopo che l'avversario è stato superato, segue direttamente un breve sprint di 2-3 metri. - Il successivo passaggio al prossimo giocatore viene giocato rasoterra e forte. - Il giocatore in attesa del passaggio va, contemporaneamente al gesto di caricamento del passatore, in un breve contromovimento e riceve il passaggio in movimento (1 tocco). - Assicurarsi che si parta sempre dal cono, altrimenti le distanze non consentono uno svolgimento regolare. - Importante è che nell'esecuzione della finta avvenga anche un inganno con il busto, poiché a quello in genere reagisce il difensore. - Il passaggio deve essere giocato nel percorso di corsa del giocatore in attesa alla partenza. - 2 coni

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Possesso palla Controllo di palla Dribbling Finte/Numeri Passaggi

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Programma di fitness Forza

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
20 min
Impostazione allenamento
Progressione Punto principale
Numero giocatori
1 - 5 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo
Livello dell'esercizio
Facile Intermedio Difficile
Luogo allenamento
Al coperto Campo