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Tecniche di conduzione palla e finte - Dribbling con conclusione a rete
15 min
Calcio Esercizio

Tecniche di conduzione palla e finte - Dribbling con conclusione a rete

Organizzazione

Costruzione di un percorso di coni con una mini porta secondo il disegno. Il gruppo si posiziona al cono di partenza. Ogni giocatore dovrebbe avere un pallone. Se ciò non è possibile, far recuperare velocemente il pallone dopo la conclusione per passarlo al prossimo giocatore senza pallone.

Svolgimento

Il giocatore inizia al cono di partenza con un dribbling in velocità. Supera il primo cono a sinistra, per subito dopo cambiare direzione verso destra in direzione del cono successivo. Questo viene avvicinato da destra, aggirato con il dribbling e si prosegue in dribbling veloce verso il cono successivo, dietro il quale cambia subito direzione verso destra in direzione della porta. Ora esegue alla massima velocità, a circa 2 metri di distanza dal penultimo cono, una finta, lo supera, per poi davanti all'ultimo cono cambiare nuovamente direzione verso destra. Ora segue il tiro in porta con il destro. Alternativamente davanti all'ultimo cono si deve anche cambiare direzione verso sinistra, per arrivare alla conclusione anche con il sinistro. Dopo ogni passaggio il giocatore si rimette in fila dietro il gruppo.

Consiglio

- Conduzione palla stretta (il pallone non deve allontanarsi più di 50 cm dal piede). - Massima velocità nell'esecuzione. - Attorno ai coni il pallone viene sempre condotto con il piede più lontano dal cono. - Il cambio di direzione avviene immediatamente dietro il cono (il più vicino possibile). - Al posto del "cono per la finta" può anche l'allenatore occupare questa posizione. Così l'esecuzione della finta ottiene un'applicazione più vicina al gioco. - Il tiro in porta avviene immediatamente dopo che il giocatore ha superato l'ultimo cono. - 1 mini porta, 6 coni

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Controllo di palla Dribbling Finte/Numeri Passaggi Tecniche di tiro/tiro

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Programma di fitness Forza Esplosività

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
15 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
1 - 5 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento in gruppo
Livello dell'esercizio
Facile Intermedio Difficile
Luogo allenamento
Campo Al coperto