Calcio Esercizio
Tecniche di Dribbling e Rebounder
Organizzazione
- 1 rebounder
- 6 coni
Svolgimento
Il giocatore A dribbla alternando tra l'interno e l'esterno del piede attraverso il percorso di coni. Poi, si gioca verso il rebounder. Il pallone viene portato lateralmente. Successivamente, il pallone viene fatto pendolare tra gli interni dei piedi. Infine, il pallone viene condotto casualmente alla posizione di partenza.
Consiglio
Punti di Allenamento
- Mantenere un controllo stretto del pallone.
- Appiattire rapidamente il pallone.
- Praticare il dribbling con entrambi i piedi.
- Alzare lo sguardo dal pallone.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Controllo di palla Dribbling Tecniche di salto
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto