Calcio Esercizio
Tiri contro la barriera
Organizzazione
Il preparatore dei portieri si trova con le palle a circa 11-20 m dalla porta. A circa 8 m dalla porta, tra la porta e l'allenatore, viene posizionato un ostacolo che è aperto fino a un metro di altezza da terra e chiuso sopra. Il portiere è in porta.
Svolgimento
Il preparatore dei portieri tira o lancia le palle verso la porta. Può tirare/lanciare le palle sotto l'ostacolo, lateralmente accanto all'ostacolo o sopra l'ostacolo. 1: tirare a effetto accanto alla barriera. 2: tirare sotto la barriera. 3: lanciare sopra la barriera.
Consiglio
- Il portiere vede le palle molto tardi. Questo riduce notevolmente il suo tempo di reazione. - Poiché la palla entra in ritardo nel campo visivo del portiere e la percezione della traiettoria è quindi ritardata, anche qui il portiere ha molto meno tempo per calcolarla ed è costretto ad anticipare più rapidamente. - L'obiettivo del portiere è bloccare la palla. Se non ci riesce, deve respingerla lateralmente. - 1 porta grande
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Forza
Coordinazione
- Coordinazione
- Velocità di anticipazione Flessibilità Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 30 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo
- Allenamento posizionale
- Allenamento del portiere
- Livello dell'esercizio
- Facile Intermedio Difficile
- Comportamento spaziale
- Area di rigore
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo