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Tiri da angolazione ridotta
15 min
Calcio Esercizio

Tiri da angolazione ridotta

Organizzazione

Accanto a ogni palo si posiziona un portiere. Gli allenatori dei portieri (AP) si posizionano con i palloni lateralmente sfalsati a 10 m di distanza dalla porta secondo la grafica.

Svolgimento

L'AP tira un pallone forte e piazzato da angolazione ridotta verso la porta che il portiere deve parare. I tiri avvengono da sinistra e da destra. Intensità: 10-12 tiri. Poi cambio lato.

Consiglio

- Il portiere nella posizione di partenza è a circa un braccio di distanza dal palo. - Poco prima del contatto con il pallone da parte del tiratore, il portiere esegue un piccolo salto bipodalico intermedio o un breve passo in avanti, allarga le braccia lateralmente, piega leggermente le ginocchia e sta sugli avampiedi. I piedi sono rivolti verso il tiratore e sono circa alla larghezza dei fianchi, il busto è leggermente inclinato in avanti e gli occhi fissano il pallone. - Lo stacco avviene con o senza un solo passo intermedio. Più passi rappresentano una perdita di tempo eccessiva. Il peso corporeo nello stacco è sulla gamba di spinta. - Il portiere si tuffa lateralmente con un passo di slancio. Verso destra, prendendo slancio con il piede destro e spingendosi lateralmente dagli avampiedi. Verso sinistra, prendendo slancio con il piede sinistro. - È importante per il portiere restare in piedi il più a lungo possibile e coprire il suo primo palo, in modo che non ci sia spazio per il pallone. - Il portiere deve fare attenzione a non far rimbalzare il pallone respinto verso il centro del campo, ma lateralmente. - 1 porta regolamentare

Attributi dell'allenamento

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento senza palla Forza

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Flessibilità Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
15 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
1 - 5 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo
Allenamento posizionale
Allenamento del portiere
Livello dell'esercizio
Facile Intermedio Difficile
Comportamento spaziale
Area di rigore
Luogo allenamento
Campo Al coperto