← torna alla panoramica
Tiri da breve distanza negli angoli
20 min
Calcio Esercizio

Tiri da breve distanza negli angoli

Organizzazione

Il portiere è in porta. L'allenatore dei portieri si posiziona con i palloni in posizione centrale a circa 11 m davanti.

Svolgimento

Da breve distanza l'allenatore tira in porta. Variando i suoi tiri: - Bassi al centro/negli angoli. - A mezza altezza al centro/negli angoli. - Alti al centro/negli angoli. Il portiere cerca di parare i palloni e di tornare nella sua posizione base al centro della porta dopo ogni azione.

Consiglio

- Il portiere agisce non appena il pallone lascia il piede dell'allenatore. - Lo stacco avviene senza o con al massimo un passo intermedio. Più passi rappresentano una perdita di tempo eccessiva. Il peso del corpo è sulla gamba di spinta allo stacco. - Il portiere salta con un passo di slancio lateralmente. Verso destra prendendo slancio con il piede destro e spingendosi lateralmente sugli avampiedi. Verso sinistra prendendo slancio con il piede sinistro. - In questa sequenza di movimenti le mani e il viso sono rivolti verso l'allenatore. - L'obiettivo è trattenere il pallone o deviarlo lateralmente. - La frequenza dei tiri e quindi delle azioni può essere variata. O si fa una breve pausa dopo ogni tiro o dopo una serie di tiri (es. 3-5 tiri - 2 minuti di pausa) - 1 porta/e da campo grande

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Controllo di palla

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Forza Esplosività

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
20 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
1 - 5 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo
Allenamento posizionale
Allenamento del portiere
Livello dell'esercizio
Facile Intermedio Difficile
Comportamento spaziale
Area di rigore
Luogo allenamento
Campo Al coperto