Calcio Esercizio
Tiri da distanza ravvicinata nell'angolo
Organizzazione
Il portiere sta in porta. Il preparatore dei portieri si posiziona con i palloni in posizione centrale, circa 11 m davanti.
Svolgimento
Da distanza ravvicinata l'allenatore tira in porta. Nel farlo varia i suoi tiri: - Rasoterra al centro/negli angoli. - A mezza altezza al centro/negli angoli. - Alti al centro/negli angoli. Il portiere cerca di parare i palloni e, dopo ogni azione, di tornare nella sua posizione di base al centro della porta.
Consiglio
- Il portiere agisce non appena la palla ha lasciato il piede dell'allenatore. - Lo stacco avviene senza passo intermedio o con un solo passo intermedio. Più passi comportano una perdita di tempo eccessiva. Al momento dello stacco il peso del corpo è sulla gamba di spinta. - Il portiere salta di lato con un passo di slancio. Verso destra, prendendo lo slancio dal piede destro e spingendo lateralmente dagli avampiedi. Verso sinistra, prendendo lo slancio dal piede sinistro. - Durante questo movimento le mani e il viso sono rivolti verso l'allenatore. - L'obiettivo è trattenere la palla o respingerla di lato. - La frequenza dei tiri, e quindi delle azioni, può essere variata. Si fa una breve pausa dopo ogni tiro oppure dopo una serie di tiri (ad es. 3-5 tiri - 2 minuti di pausa) - 1 porta grande
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Forza Esplosività
Coordinazione
- Coordinazione
- Velocità di anticipazione Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo
- Allenamento posizionale
- Allenamento del portiere
- Livello dell'esercizio
- Facile Intermedio Difficile
- Comportamento spaziale
- Area di rigore
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto