Calcio Esercizio
Tiri dalla distanza
Organizzazione
Portiere in porta. I giocatori con pallone ca. metri davanti la porta.
Svolgimento
I giocatori tirano in porta alternandosi. Tre reti successivi: 10 flessioni per il portiere- Tre palle parate successive: 10 flessioni per i tiratori.
Consiglio
- I portieri provano di parare i tiri possibilmente tenendoli fermi. - La distanza può variare secondo l'età da 8 a 20 metri.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla Tecniche di tiro/tiro
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Forza
Coordinazione
- Coordinazione
- Velocità di anticipazione Flessibilità Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori
- Portiere
- 1 portiere 2 portieri
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo
- Allenamento posizionale
- Allenamento del portiere
- Comportamento spaziale
- Area di rigore
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo