Calcio Esercizio
Tiri nella zona di presa
Organizzazione
Il portiere si posiziona al centro della porta a circa 1 m davanti alla linea di porta. L'allenatore dei portieri (AP) sta con i palloni centralmente a circa 10 m davanti alla porta.
Svolgimento
L'AP tira consecutivamente 15 palloni forti nella zona di presa del portiere. L'obiettivo del portiere dovrebbe essere di parare tutti i palloni e bloccarne il maggior numero possibile.
Consiglio
- Poco prima del contatto con il pallone da parte del tiratore, il portiere esegue un piccolo salto bipodalico intermedio o un breve passo in avanti, allarga le braccia lateralmente, piega leggermente le ginocchia e sta sugli avampiedi. I piedi sono rivolti verso il tiratore e sono circa alla larghezza dei fianchi, il busto è leggermente inclinato in avanti e gli occhi fissano il pallone. - 1 porta regolamentare
Attributi dell'allenamento
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento senza palla Forza
Coordinazione
- Coordinazione
- Velocità di anticipazione Flessibilità Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 10 min
- Impostazione allenamento
- Progressione Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo
- Allenamento posizionale
- Allenamento del portiere
- Livello dell'esercizio
- Facile Intermedio Difficile
- Comportamento spaziale
- Area di rigore
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto