Calcio Esercizio
Tiro al volo con le spalle al passatore
Organizzazione
Si allestiscono una porta e due coni di partenza come nel disegno. Tutti i giocatori tranne uno si radunano con i palloni al cono A, un giocatore va al cono B.
Svolgimento
Il giocatore A, da fermo o dopo una breve rincorsa, alza la palla con un pallonetto sopra il giocatore B. Questi scatta verso la palla e la calcia di prima in porta con un tiro al volo o di controbalzo. Il giocatore A corre poi subito al cono B, il giocatore B, dopo aver recuperato la palla, al cono A.
Consiglio
- Nel pallonetto il piede va sotto la palla, che viene poi sollevata verso l'alto con il collo del piede verso il giocatore sponda. - Richiedere tiri in porta anche con il piede debole (sempre alternando una volta destro - una volta sinistro ecc.). - Subito dopo che un giocatore ha tirato, parte il successivo, per evitare ritardi. - Nel tiro al volo il busto è leggermente piegato in avanti. La palla viene colpita in un punto basso (non troppo alta). In questo modo la palla riceve più potenza e una precisione maggiore. - Nel tiro di controbalzo la palla viene colpita con il collo del piede esattamente nel momento in cui tocca il terreno. - 2 coni, 1 porta grande
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Controllo di palla Dribbling Passaggi Tecniche di tiro/tiro
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento con la palla Forza
Coordinazione
- Coordinazione
- Velocità di anticipazione Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori
- Portiere
- 1 portiere
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Facile Intermedio Difficile
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto