L'allenatore dei portieri si posiziona a circa 10-22 m di distanza dalla porta. Tra lui e la porta viene posizionata una sponda. Il portiere è in porta e i palloni sono presso l'allenatore dei portieri.
Svolgimento
L'allenatore dei portieri tira i palloni contro la sponda verso la porta.
Consiglio
- Non appena il portiere vede il pallone, deve reagire di conseguenza e cercare di deviare o trattenere il pallone. - Attraverso la sponda il tempo di reazione del portiere si riduce e ha meno tempo per reagire al pallone. - Questo esercizio simula un tiro deviato. - L'allenatore dei portieri può tirare i palloni in modi diversi contro la sponda, es. come tiro a effetto o come tiro di collo/interno. - Se il portiere non riesce a trattenere il pallone, deve deviarlo lateralmente. - La posizione della sponda dovrebbe essere cambiata regolarmente, in modo che la posizione di tiro e l'angolo di rimbalzo siano diversi. - A seconda del punto della sponda colpito dal tiratore e della potenza di tiro, la traiettoria e la velocità del pallone cambiano. - 1 porta/e da campo grande
Attributi dell'allenamento
Tecnica
Tecnica
Controllo di palla
Resistenza
Reistenza
Velocità di movimento con la pallaVelocità di movimento senza pallaForzaEsplosività
Coordinazione
Coordinazione
Velocità di anticipazioneFlessibilitàElaborazione veloce