← torna alla panoramica
Tiro con sponda
20 min
Calcio Esercizio

Tiro con sponda

Organizzazione

L'allenatore dei portieri si posiziona a circa 10-22 m di distanza dalla porta. Tra lui e la porta viene posizionata una sponda. Il portiere è in porta e i palloni sono presso l'allenatore dei portieri.

Svolgimento

L'allenatore dei portieri tira i palloni contro la sponda verso la porta.

Consiglio

- Non appena il portiere vede il pallone, deve reagire di conseguenza e cercare di deviare o trattenere il pallone. - Attraverso la sponda il tempo di reazione del portiere si riduce e ha meno tempo per reagire al pallone. - Questo esercizio simula un tiro deviato. - L'allenatore dei portieri può tirare i palloni in modi diversi contro la sponda, es. come tiro a effetto o come tiro di collo/interno. - Se il portiere non riesce a trattenere il pallone, deve deviarlo lateralmente. - La posizione della sponda dovrebbe essere cambiata regolarmente, in modo che la posizione di tiro e l'angolo di rimbalzo siano diversi. - A seconda del punto della sponda colpito dal tiratore e della potenza di tiro, la traiettoria e la velocità del pallone cambiano. - 1 porta/e da campo grande

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Controllo di palla

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Forza Esplosività

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Flessibilità Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
20 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
1 - 5 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo
Allenamento posizionale
Allenamento del portiere
Livello dell'esercizio
Facile Intermedio Difficile
Comportamento spaziale
Area di rigore
Luogo allenamento
Al coperto Campo