Calcio Esercizio
Tiro di precisione
Organizzazione
Una porta piccola viene posizionata all'interno di una porta grande secondo il disegno. Costruzione di due coni posizionati alla stessa altezza, tra i quali si posizionano i giocatori in fila. Ogni giocatore ha un pallone.
Svolgimento
Attraverso il posizionamento della porta piccola nella porta grande, si creano diverse zone bersaglio nella porta grande, evidenziate a colori nel disegno. I giocatori devono ora, su indicazione dell'allenatore, tirare uno dopo l'altro nelle zone indicate. Opzione: Per ogni centro si ottiene un punto. Il giocatore che alla fine ha più punti vince.
Consiglio
- Prestare attenzione alla corretta postura del corpo durante il tiro: busto sopra il pallone; gamba d'appoggio circa 30-40 cm spostata lateralmente rispetto al pallone, piede punta in direzione di tiro; le braccia oscillano; il braccio più vicino alla gamba di tiro accompagna il gesto di caricamento della gamba, l'altro viene portato in avanti; lo sguardo al momento del tiro è diretto sul pallone. - Eseguire sempre gli esercizi di tiro con entrambi i piedi. - Possono essere allenate (eventualmente su indicazione dell'allenatore) diverse tecniche di tiro (interno piede, collo del piede, effetto ecc.). - 1 porta piccola, 2 coni, 1 porta regolamentare
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla Tecniche di tiro/tiro
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Progressione Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo