Calcio Esercizio
Tiro Dopo Cross
Organizzazione
5 coni, palloni
Svolgimento
- Esercizio 1: L'attaccante A inizia l'azione con un passaggio a B. B si muove verso il pallone e inizia a dribblare in avanti. Contemporaneamente, C inizia uno sprint e sovrappassa B. B gioca poi un passaggio filtrante. C porta il pallone sulla linea di fondo e effettua un cross lungo nell'area di rigore. A si sgancia per il tiro. I giocatori C poi ritornano alla loro posizione iniziale. A e B scambiano i posti.
- Esercizio 2: In aggiunta all'Esercizio 1, l'attaccante ora ha un difensore che cerca di bloccare il tiro.
- Esercizio 3: Ora, viene coinvolto un secondo difensore che attacca B. B ha l'opzione di passare all'esterno o, se il difensore anticipa il passaggio, di andare dentro da sé. L'obiettivo dovrebbe essere giocare sull'esterno. Dopo il passaggio esterno, B avanza e si dirige verso il primo palo. Il difensore deve decidere se seguire B o attaccare C. Eseguire l'esercizio alternativamente a sinistra e a destra.
Consiglio
Mentre l'Esercizio 1 è un puro esercizio senza pressione, la pressione aumenta significativamente nell'Esercizio 2. Nell'Esercizio 3, gli attaccanti hanno nuovamente un chiaro vantaggio. Le posizioni C dovrebbero essere i giocatori di fascia.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Dribbling Passaggi Tecniche di tiro/tiro
Tattica
- Tattica
- Comportamento del giocatore
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 25 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Portiere
- 1 portiere 2 portieri
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Comportamento spaziale
- Metà campo
- Luogo allenamento
- Campo