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Tiro in porta con autopassaggio
15 min
Calcio Esercizio

Tiro in porta con autopassaggio

Organizzazione

Ogni giocatore ha una palla. Organizzazione dell'esercizio come nel disegno.

Svolgimento

I giocatori si dispongono dietro il cono I. Il primo giocatore si allunga da solo la palla in direzione della porta, in modo da arrivare al tiro all'altezza del secondo cono (II). Non appena il giocatore ha tirato in porta, il successivo inizia l'esercizio.

Consiglio

- Fare attenzione che l'autopassaggio del giocatore abbia un tempismo tale da poter arrivare alla conclusione all'altezza del cono II. - Subito dopo che un giocatore ha tirato, parte il successivo, per evitare ritardi. - Richiedere diverse tecniche di tiro in porta (interno, collo del piede, esterno collo, ecc.) - Richiedere tiri in porta anche con il piede debole (sempre alternando una volta destro - una volta sinistro ecc.). - Fare attenzione alla postura durante il tiro (busto sopra la palla; gamba d'appoggio spostata lateralmente di circa 30 - 40 cm rispetto alla palla, piede rivolto nella direzione del tiro; le braccia accompagnano il movimento; il braccio più vicino alla gamba di tiro segue il movimento di caricamento della gamba (se si tira con il destro, il braccio destro va indietro con un movimento di caricamento e il braccio sinistro in avanti), nel momento del tiro lo sguardo è rivolto alla palla). - 2 coni, 1 porta grande

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Controllo di palla Passaggi Tecniche di tiro/tiro

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
15 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
1 - 5 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo
Livello dell'esercizio
Facile Intermedio Difficile