Calcio Esercizio
Tiro in porta con dribbling
Organizzazione
Ogni giocatore ha un pallone. Costruzione dell'esercizio secondo il disegno.
Svolgimento
I giocatori stanno dietro il cono più lontano dalla porta. Il primo giocatore dribbla con il pallone in direzione della porta. All'altezza del secondo cono tira in porta dalla corsa. Non appena il giocatore ha tirato in porta, il prossimo parte con il dribbling.
Consiglio
- Prestare attenzione a un alto ritmo nel dribbling. - Subito dopo che un giocatore ha tirato, parte il successivo per non creare ritardi. - Richiedere diverse tecniche di tiro in porta (interno piede, collo del piede, esterno piede ecc.) - Richiedere tiri in porta anche con il piede debole (sempre alternando una volta destro - una volta sinistro ecc.). - Prestare attenzione alla postura del corpo durante il tiro (busto sopra il pallone; gamba d'appoggio circa 30-40 cm spostata lateralmente rispetto al pallone, piede punta in direzione di tiro; le braccia oscillano; il braccio più vicino alla gamba di tiro accompagna il gesto di caricamento della gamba (se si tira con il destro, il braccio destro va all'indietro e il sinistro in avanti), lo sguardo al momento del tiro è diretto sul pallone). - 2 coni, 1 porta regolamentare
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Controllo di palla Dribbling Tecniche di tiro/tiro
Coordinazione
- Coordinazione
- Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 10 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori
- Portiere
- 1 portiere
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Facile Intermedio Difficile
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto