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Tiro in porta con due uno-due
15 min
Calcio Esercizio

Tiro in porta con due uno-due

Organizzazione

Costruzione di una porta e tre coni secondo il disegno. Ai due coni più vicini alla porta si posiziona rispettivamente un giocatore (B e C), i restanti giocatori (A) si posizionano con il pallone al terzo cono.

Svolgimento

Il giocatore A gioca un uno-due con B e successivamente un uno-due con C. Poi segue un breve dribbling con conclusione a rete. Il tiratore recupera il pallone e si rimette in fila dietro il gruppo A. I due scarichi vengono cambiati regolarmente.

Consiglio

- Lo scarico fa un breve contromovimento non appena il giocatore di partenza va nel gesto di caricamento e poi viene brevemente incontro al pallone. - Il passaggio allo scarico deve essere giocato sul suo piede forte. - La ricezione e conduzione deve essere un movimento fluido. Un rimbalzo troppo ampio del pallone o una ricezione e conduzione che devia dal percorso di corsa rettilineo dovrebbero essere evitati. - Nel dribbling prestare attenzione a una conduzione palla stretta. - Prestare attenzione alla corretta postura del corpo durante il tiro: busto sopra il pallone; gamba d'appoggio circa 30-40 cm spostata lateralmente rispetto al pallone, piede punta in direzione di tiro; le braccia oscillano; il braccio più vicino alla gamba di tiro accompagna il gesto di caricamento della gamba, l'altro viene portato in avanti; lo sguardo al momento del tiro è diretto sul pallone. - Assicurarsi che il tiro in porta venga allenato con destro e sinistro. - Possono essere allenate (eventualmente su indicazione dell'allenatore) diverse tecniche di tiro (interno piede, collo del piede, effetto ecc.). - 3 coni, 1 porta regolamentare

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Possesso palla Controllo di palla Dribbling Passaggi Tecniche di tiro/tiro

Tattica

Tattica
Comportamento del giocatore

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Forza

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
15 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori
Portiere
1 portiere
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo
Livello dell'esercizio
Facile Intermedio Difficile
Luogo allenamento
Campo Al coperto