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Tiro in porta con giocatore sponda fisso variante II
15 min
Calcio Esercizio

Tiro in porta con giocatore sponda fisso variante II

Organizzazione

Allestimento di una porta, di due coni di partenza e di un cono presso il quale si posiziona il giocatore sponda come da disegno. I giocatori si distribuiscono in modo uniforme su entrambi i coni di partenza. Anche le palle vengono distribuite su entrambi i coni di partenza. I giocatori di partenza hanno sempre una palla.

Svolgimento

Il giocatore sponda viene servito alternativamente dai giocatori di partenza dei due gruppi. Questi fa la sponda sulla traiettoria di corsa. Ora avvengono lo stop e il controllo orientato con un tocco o, con gruppi più deboli, con 2-3 tocchi. Dopo una breve conduzione in velocità segue il tiro in porta. Il giocatore sponda cambia regolarmente.

Consiglio

- Assicurarsi che il passaggio/tiro in porta venga allenato con il destro e con il sinistro. A tale scopo si può far tirare da un cono con il sinistro, dall'altro solo con il destro. - Fare attenzione alla postura corretta durante il tiro: busto sopra la palla; gamba d'appoggio a circa 30-40 cm lateralmente rispetto alla palla, piede rivolto nella direzione del tiro; le braccia oscillano; il braccio più vicino alla gamba che calcia accompagna il movimento di caricamento della gamba, l'altro viene portato in avanti; al momento del tiro lo sguardo è rivolto alla palla.- Il giocatore sponda fa un breve contromovimento non appena il giocatore di partenza inizia il movimento di caricamento, e poi va brevemente incontro alla palla. - Dopo il suo passaggio, il giocatore di partenza parte solo quando il giocatore sponda inizia il movimento di caricamento. - Lo stop e il controllo orientato devono essere un movimento fluido. Va evitato che la palla rimbalzi troppo lontano o che lo stop e il controllo orientato si discostino dalla traiettoria di corsa rettilinea. - Si possono esercitare (eventualmente su indicazione dell'allenatore) diverse tecniche di tiro (calcio d'interno, calcio di collo, tiro a effetto ecc.). - 3 coni, 1 porta grande

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Possesso palla Controllo di palla Passaggi Tecniche di tiro/tiro

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Forza

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
15 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori
Portiere
1 portiere
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo
Livello dell'esercizio
Facile Intermedio Difficile
Luogo allenamento
Campo Al coperto