Calcio Esercizio
Tiro in porta con giocatori come ostacolo
Organizzazione
Il portiere sta in porta, due giocatori si posizionano davanti a lui sulla linea dell'area piccola. Il preparatore dei portieri (TT) sta di fronte alla porta a una distanza tra 10 e 16 m. I palloni sono presso il TT.
Svolgimento
Il TT tira in porta da circa 10-16 m di distanza. I due giocatori coprono la visuale al portiere, senza deviare la palla. Il portiere deve reagire il più rapidamente possibile. Intensità: circa 20 tiri.
Consiglio
- Per il portiere, che vede la palla solo tardi, questa non è una situazione facile, ma in compenso molto vicina alla partita. - Il portiere cerca di bloccare i palloni. Se non ci riesce, deve respingerli lateralmente. - Lo stacco avviene senza passi intermedi o con un solo passo intermedio. Più passi rappresentano una perdita di tempo eccessiva. Durante lo stacco il peso del corpo è sulla gamba di spinta. - Il portiere salta lateralmente con un passo di slancio. Verso destra, prendendo slancio con il piede destro e spingendosi lateralmente sugli avampiedi. Verso sinistra, prendendo slancio con il piede sinistro. - 1 porta grande
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento senza palla Forza
Coordinazione
- Coordinazione
- Velocità di anticipazione Flessibilità Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo
- Allenamento posizionale
- Allenamento del portiere
- Livello dell'esercizio
- Facile Intermedio Difficile
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto