Calcio Esercizio
Tiro in porta con gioco sulle fasce
Organizzazione
Campo: sulla linea di metà campo inizia un percorso di coni alti, sulla fascia c'è una fila di ostacoli bassi. Le altre posizioni sono segnate con coni.
Materiale: 6 ostacoli bassi, 4 coni alti, 6 coni, 1 porta, 1 palla per giro.
Giocatori: i giocatori A, B e C; in porta c'è un portiere.
Svolgimento
- Il giocatore A conduce la palla attorno ai 4 coni alti sulla linea di metà campo.
- Appena A arriva all'ultimo cono alto, il giocatore B parte sulla fascia con una corsa sopra gli ostacoli, a passi brevi e anche lateralmente.
- Il giocatore C va incontro al giocatore A, riceve la palla e fa un uno-due.
- Il giocatore A gioca un lancio sulla fascia.
- Il giocatore B stoppa la palla, conduce fino alla linea di fondo e crossa.
- I giocatori che si inseriscono incrociano i loro movimenti e cercano di finalizzare il cross.
Consiglio
- Iniziare l'esercizio lentamente e aumentare il ritmo man mano.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla Dribbling Colpo di testa Passaggi Tecniche di tiro/tiro Tecniche per portieri
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 25 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Portiere
- 1 portiere 2 portieri
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Comportamento spaziale
- Metà campo
- Luogo allenamento
- Campo