Il preparatore dei portieri si posiziona a circa 10-22 m di distanza dalla porta. Tra lui e la porta viene collocata una parete di rimbalzo. Il portiere è in porta e le palle sono presso il preparatore dei portieri.
Svolgimento
Il preparatore dei portieri tira le palle contro la parete di rimbalzo verso la porta.
Consiglio
- Non appena il portiere vede la palla, deve reagire di conseguenza e cercare di respingerla o bloccarla. - A causa della parete di rimbalzo la reazione del portiere viene ritardata ed egli ha meno tempo per reagire alla palla. - Questo esercizio simula un tiro deviato. - Il preparatore dei portieri può tirare le palle contro la parete di rimbalzo in modi diversi, ad es. con un tiro a effetto oppure di collo/d'interno. - Se il portiere non riesce a bloccare la palla, deve respingerla lateralmente. - La posizione della parete di rimbalzo va cambiata di continuo, in modo che la posizione di tiro e l'angolo di rimbalzo siano sempre diversi. - A seconda del punto in cui chi tira colpisce la parete e della tensione del tiro, cambiano la traiettoria e la velocità della palla. - 1 porta grande
Attributi dell'allenamento
Tecnica
Tecnica
Controllo di palla
Resistenza
Reistenza
Velocità di movimento con la pallaVelocità di movimento senza pallaForzaEsplosività
Coordinazione
Coordinazione
Velocità di anticipazioneFlessibilitàElaborazione veloce