Allestimento di una porta, tre paletti e due coni di partenza come da disegno. I giocatori si distribuiscono equamente ai due coni di partenza. I palloni sono presso il gruppo A.
Svolgimento
Il giocatore A dribbla dal cono di partenza in direzione dei due paletti più vicini a lui. Contemporaneamente il giocatore B inizia il suo percorso di corsa lungo il paletto. Arrivato lì, A gioca un passaggio in profondità che il giocatore B riceve in corsa e tira direttamente in porta o dopo un breve controllo e conduzione. Dopo ogni passaggio le posizioni vengono scambiate.
Consiglio
- Prestare attenzione a un dribbling esplosivo con conduzione stretta del pallone. - Il passaggio di apertura nell'area dei 16 metri deve essere temporizzato in modo che il giocatore possa raggiungerlo con uno sprint lineare. - B parte verso la porta non appena A inizia il gesto di caricamento per il passaggio. - Il percorso di corsa orientato al pallone del giocatore B descrive la via più breve verso il pallone (non correre in arco). - Prestare attenzione alla corretta postura nel tiro: busto sopra il pallone; gamba d'appoggio ca. 30-40 cm lateralmente rispetto al pallone, piede punta nella direzione del tiro; le braccia accompagnano il movimento; il braccio più vicino alla gamba calciante accompagna il gesto di caricamento della gamba, l'altro viene portato in avanti; lo sguardo al momento del tiro è rivolto al pallone. - Assicurarsi che il tiro in porta venga allenato con destro e sinistro. - Si possono esercitare (eventualmente su indicazione dell'allenatore) diverse tecniche di tiro (interno piede, collo del piede, effetto, ecc.). - 3 paletto/i, 1 porta/e da campo regolamentare
Attributi dell'allenamento
Tecnica
Tecnica
Possesso pallaControllo di pallaDribblingFinte/NumeriPassaggiTecniche di tiro/tiro
Tattica
Tattica
Schemi
Resistenza
Reistenza
Velocità di movimento con la pallaForzaEsplosività