Costruzione di una porta, due coni di partenza e un cono dove si posiziona lo scarico secondo il disegno. I giocatori si distribuiscono equamente ai due coni di partenza. I palloni vengono distribuiti ad entrambi i coni di partenza. I giocatori di partenza hanno sempre un pallone.
Svolgimento
Lo scarico viene servito alternatamente dai rispettivi giocatori di partenza dei due gruppi. Lascia rimbalzare il pallone nella corsa. Ora segue la ricezione e conduzione con un tocco ovvero per gruppi più deboli con 2-3 tocchi. Dopo un breve dribbling in velocità segue il tiro in porta. Lo scarico viene cambiato regolarmente.
Consiglio
- Assicurarsi che il passaggio/tiro venga allenato con destro e sinistro. Per questo si può far tirare da un cono con il sinistro, dall'altro solo con il destro. - Prestare attenzione alla corretta postura del corpo durante il tiro: busto sopra il pallone; gamba d'appoggio circa 30-40 cm spostata lateralmente rispetto al pallone, piede punta in direzione di tiro; le braccia oscillano; il braccio più vicino alla gamba di tiro accompagna il gesto di caricamento della gamba, l'altro viene portato in avanti; lo sguardo al momento del tiro è diretto sul pallone.- Lo scarico fa un breve contromovimento non appena il giocatore di partenza va nel gesto di caricamento e poi viene brevemente incontro al pallone. - Il giocatore di partenza parte dopo il suo passaggio solo quando lo scarico va nel gesto di caricamento. - La ricezione e conduzione deve essere un movimento fluido. Un rimbalzo troppo ampio del pallone o una ricezione e conduzione che devia dal percorso di corsa rettilineo dovrebbero essere evitati. - Possono essere allenate (eventualmente su indicazione dell'allenatore) diverse tecniche di tiro (interno piede, collo del piede, effetto ecc.). - 3 coni, 1 porta regolamentare
Attributi dell'allenamento
Tecnica
Tecnica
Possesso pallaControllo di pallaPassaggiTecniche di tiro/tiro