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Tiro in porta con scarico fisso variante V
15 min
Calcio Esercizio

Tiro in porta con scarico fisso variante V

Organizzazione

Costruzione di una porta, un cono di partenza dove si posizionano i giocatori e uno dove si posiziona lo scarico. I palloni si trovano presso i giocatori al cono di partenza.

Svolgimento

Il giocatore di partenza passa il pallone allo scarico, che lo lascia rimbalzare indietro. Ora il giocatore cerca di superare lo scarico con una finta e arrivare alla conclusione. Quando il giocatore ha superato lo scarico, parte subito il prossimo giocatore con il passaggio. Lo scarico viene cambiato regolarmente.

Consiglio

- La finta contro un avversario fermo deve essere iniziata circa 2 m prima. - Richiedere finte diverse (doppio passo, piroetta, finta di tiro ecc.). - Il giocatore che esegue la finta corre verso il pallone quando questo ha lasciato il piede dello scarico. - Richiedere tiri in porta anche con il piede debole (sempre alternando una volta destro - una volta sinistro ecc.). - Prestare attenzione alla postura del corpo durante il tiro (busto sopra il pallone; gamba d'appoggio circa 30-40 cm spostata lateralmente rispetto al pallone, piede punta in direzione di tiro; le braccia oscillano; il braccio più vicino alla gamba di tiro accompagna il gesto di caricamento della gamba (se si tira con il destro, il braccio destro va all'indietro e il sinistro in avanti), lo sguardo al momento del tiro è diretto sul pallone). - Subito dopo che il giocatore ha superato lo scarico, parte il successivo per non creare ritardi. - Lo scarico fa un breve contromovimento non appena il giocatore di partenza va nel gesto di caricamento e poi viene brevemente incontro al pallone. - La ricezione e conduzione deve essere un movimento fluido. Un rimbalzo troppo ampio del pallone o una ricezione e conduzione che devia dal percorso di corsa rettilineo dovrebbero essere evitati. - La ricezione e conduzione dovrebbe avvenire fondamentalmente con un tocco. - Come scarico può agire anche l'allenatore. - Lo scarico può essere passivo, semi-attivo o attivo, cioè giocare con pieno impegno fisico. - 2 coni, 1 porta regolamentare

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Possesso palla Controllo di palla Dribbling Finte/Numeri Passaggi Tecniche di tiro/tiro

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Forza

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
15 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori
Portiere
1 portiere
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo
Livello dell'esercizio
Facile Intermedio Difficile
Luogo allenamento
Campo Al coperto