Costruzione di una porta, due coni di scarico (B+C) e un cono di partenza (A) secondo il disegno. Un giocatore ciascuno si posiziona ai coni di scarico, i restanti giocatori si posizionano con il pallone al cono di partenza.
Svolgimento
Il giocatore A gioca un uno-due con B e passa il pallone successivamente direttamente a C. Dopo che A ha eseguito il suo secondo passaggio, prende la posizione di B. Il giocatore B si sovrappone ad A subito dopo avergli ripassato il pallone e sfrutta il passaggio di C (4) con un tiro in porta. Il giocatore B prende poi la posizione di C e il giocatore C va alla posizione del giocatore A.
Consiglio
Lo scarico fa un breve contromovimento non appena il giocatore di partenza va nel gesto di caricamento e poi viene brevemente incontro al pallone. - Il passaggio allo scarico deve essere giocato sul suo piede forte. - Prestare attenzione alla corretta postura del corpo durante il tiro: busto sopra il pallone; gamba d'appoggio circa 30-40 cm spostata lateralmente rispetto al pallone, piede punta in direzione di tiro; le braccia oscillano; il braccio più vicino alla gamba di tiro accompagna il gesto di caricamento della gamba, l'altro viene portato in avanti; lo sguardo al momento del tiro è diretto sul pallone. - Assicurarsi che il tiro in porta venga allenato con destro e sinistro. - Possono essere allenate (eventualmente su indicazione dell'allenatore) diverse tecniche di tiro (interno piede, collo del piede, effetto ecc.). - Il giocatore B parte immediatamente dopo aver ripassato il pallone al giocatore A. - I successivi cambi di posizione devono avvenire velocemente, per non creare ritardi. - 3 coni, 1 porta regolamentare
Attributi dell'allenamento
Tecnica
Tecnica
Controllo di pallaPassaggiTecniche di tiro/tiro
Tattica
Tattica
Comportamento del giocatore
Resistenza
Reistenza
Velocità di movimento con la pallaVelocità di movimento senza pallaForza