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Tiro in porta con uno-due e sovrapposizione
15 min
Calcio Esercizio

Tiro in porta con uno-due e sovrapposizione

Organizzazione

Costruzione di una porta, due coni di scarico (B+C) e un cono di partenza (A) secondo il disegno. Un giocatore ciascuno si posiziona ai coni di scarico, i restanti giocatori si posizionano con il pallone al cono di partenza.

Svolgimento

Il giocatore A gioca un uno-due con B e passa il pallone successivamente direttamente a C. Dopo che A ha eseguito il suo secondo passaggio, prende la posizione di B. Il giocatore B si sovrappone ad A subito dopo avergli ripassato il pallone e sfrutta il passaggio di C (4) con un tiro in porta. Il giocatore B prende poi la posizione di C e il giocatore C va alla posizione del giocatore A.

Consiglio

Lo scarico fa un breve contromovimento non appena il giocatore di partenza va nel gesto di caricamento e poi viene brevemente incontro al pallone. - Il passaggio allo scarico deve essere giocato sul suo piede forte. - Prestare attenzione alla corretta postura del corpo durante il tiro: busto sopra il pallone; gamba d'appoggio circa 30-40 cm spostata lateralmente rispetto al pallone, piede punta in direzione di tiro; le braccia oscillano; il braccio più vicino alla gamba di tiro accompagna il gesto di caricamento della gamba, l'altro viene portato in avanti; lo sguardo al momento del tiro è diretto sul pallone. - Assicurarsi che il tiro in porta venga allenato con destro e sinistro. - Possono essere allenate (eventualmente su indicazione dell'allenatore) diverse tecniche di tiro (interno piede, collo del piede, effetto ecc.). - Il giocatore B parte immediatamente dopo aver ripassato il pallone al giocatore A. - I successivi cambi di posizione devono avvenire velocemente, per non creare ritardi. - 3 coni, 1 porta regolamentare

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Controllo di palla Passaggi Tecniche di tiro/tiro

Tattica

Tattica
Comportamento del giocatore

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Forza

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
15 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
6 - 9 giocatori
Portiere
1 portiere
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo
Livello dell'esercizio
Intermedio
Luogo allenamento
Al coperto Campo