Calcio Esercizio
Tiro in porta da passaggio orizzontale
Organizzazione
Campo: Sistemare due porte e segnare con coni le posizioni delle ali, accanto montare una scaletta di coordinazione.
Materiale: 2 porte, scaletta, coni, palloni a sufficienza.
Giocatori: Tre squadre con almeno 4 giocatori per squadra, entrambe le porte sono difese da un portiere.
Svolgimento
- Due giocatori della squadra al centro partono verso la prima porta incrociandosi.
- Contemporaneamente parte un giocatore dalla fascia sinistra e serve un cross alto o un cross rasoterra agli attaccanti, che concludono di prima.
- Dopo la conclusione i due giocatori proseguono subito verso la seconda porta, dove ricevono un secondo cross dall'altro lato.
- Nel frattempo la terza squadra svolge diversi esercizi di corsa sulla scaletta.
Consiglio
- Giocatori della squadra centrale: allontanarsi sul lato debole.
- Giocatori della squadra centrale: non inserirsi troppo presto.
- Giocatori della squadra centrale: inserirsi in diagonale verso la porta e il passatore, attaccando primo e secondo palo.
- Giocatori della squadra di fascia: partire in conduzione e crossare in movimento.
- Giocatori della squadra di fascia: prima del cross alzare ancora una volta la testa.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Dribbling Colpo di testa Passaggi Tecniche di tiro/tiro Tecniche per portieri
Tattica
- Tattica
- Gioco di fascia/Cross
Resistenza
- Reistenza
- Resistenza calcistica specifica Resistenza di base GAT
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 25 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Portiere
- 2 portieri
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Campo