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Tiro in porta dopo autopassaggio
15 min
Calcio Esercizio

Tiro in porta dopo autopassaggio

Organizzazione

Si allestiscono una porta, un cono di riferimento e un cono di partenza come nel disegno. Giocatori e palloni si trovano al cono di partenza.

Svolgimento

Il giocatore si passa da solo la palla 2-3 metri avanti nella corsa e tira in porta in movimento. Variante 1: Il giocatore si alza la palla in avanti con un pallonetto e, dopo un solo rimbalzo della palla, tira al volo in porta. Variante 2: Come la variante 1, ma questa volta il giocatore tira al volo in porta prendendo la palla in aria, senza che abbia toccato prima il terreno. Variante 3: Il giocatore si alza la palla in avanti con un pallonetto e, al rimbalzo della palla, tira in porta di controbalzo.

Consiglio

- Richiedere tiri in porta anche con il piede debole (sempre alternando una volta destro - una volta sinistro ecc.). - Fare attenzione alla postura durante il tiro (busto sopra la palla; gamba d'appoggio spostata lateralmente di circa 30- 40 cm rispetto alla palla, piede rivolto nella direzione del tiro; le braccia accompagnano il movimento; il braccio più vicino alla gamba di tiro segue il movimento di caricamento della gamba (se si tira con il destro, il braccio destro va indietro con un movimento di caricamento e il braccio sinistro in avanti), nel momento del tiro lo sguardo è rivolto alla palla). - Nel tiro al volo il busto è leggermente piegato in avanti. La palla viene colpita in un punto basso (non troppo alta). In questo modo la palla riceve più potenza e una precisione maggiore. - Nel tiro di controbalzo la palla viene colpita con il collo del piede. Esattamente nel momento in cui la palla tocca il terreno. - Subito dopo che un giocatore ha tirato, parte il successivo, per evitare ritardi. - Il cono di riferimento serve come aiuto visivo. Quando la palla è all'altezza di questo cono, si deve tirare. - Non giocare il passaggio né troppo forte né troppo lento. - 2 coni, 1 porta grande

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Controllo di palla Finte/Numeri Passaggi Tecniche di tiro/tiro

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Forza

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
15 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
1 - 5 giocatori
Portiere
1 portiere
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo
Livello dell'esercizio
Facile Intermedio Difficile
Luogo allenamento
Campo Al coperto