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Tiro in porta dopo breve dribbling
15 min
Calcio Esercizio

Tiro in porta dopo breve dribbling

Organizzazione

Disposizione di una porta, un cono di orientamento e un cono di partenza. I giocatori si posizionano al cono di partenza. I palloni sono presso i giocatori.

Svolgimento

Il giocatore dribbla con il pallone verso la porta. All'altezza del cono di orientamento tira in porta durante la corsa. Non appena è arrivato al cono, il giocatore successivo parte ecc.

Consiglio

- Fare attenzione che il tiro in porta venga allenato con destro e sinistro. Per questo si può far tirare da un cono solo con il sinistro, dall'altro solo con il destro. - Fare attenzione alla corretta postura del corpo durante il tiro: busto sopra il pallone; gamba d'appoggio ca. 30-40 cm spostata lateralmente rispetto al pallone, piede punta nella direzione del tiro; le braccia accompagnano; il braccio più vicino alla gamba di tiro accompagna il movimento di caricamento della gamba, l'altro viene portato in avanti; lo sguardo è rivolto al pallone al momento del tiro. - Possono essere esercitate diverse tecniche di tiro (eventualmente su indicazione dell'allenatore) (tiro di interno piede, tiro di collo del piede, effetto ecc.). - Nel dribbling è importante osservare le seguenti caratteristiche: - Staccare regolarmente lo sguardo dal pallone (sguardo alternato verso il pallone e in avanti). - Mantenere il ritmo alto. - Il maggior numero possibile di tocchi. - Conduzione stretta del pallone (il pallone non deve allontanarsi dal piede più di 50 cm). - 2 coni, 1 porta da campo regolamentare

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Possesso palla Controllo di palla Dribbling Tecniche di tiro/tiro

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Forza

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
15 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori
Portiere
1 portiere
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo
Livello dell'esercizio
Facile Intermedio Difficile
Luogo allenamento
Campo Al coperto