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Tiro in porta dopo passaggio a se stessi
15 min
Calcio Esercizio

Tiro in porta dopo passaggio a se stessi

Organizzazione

Costruzione di una porta, un cono di orientamento e un cono di partenza secondo il disegno. Giocatori e palloni sono al cono di partenza.

Svolgimento

Il giocatore si passa da solo il pallone 2-3 metri in avanti nella corsa e tira in porta dal movimento. Variante 1: Il giocatore si solleva il pallone in avanti e dopo un rimbalzo tira al volo in porta. Variante 2: Come variante 1, solo che questa volta il giocatore tira al volo in porta dall'aria, senza che il pallone abbia prima toccato il terreno. Variante 3: Il giocatore si solleva il pallone in avanti e al momento del rimbalzo tira in dropkick in porta.

Consiglio

- Richiedere tiri in porta anche con il piede debole (sempre alternando una volta destro - una volta sinistro ecc.). - Prestare attenzione alla postura del corpo durante il tiro (busto sopra il pallone; gamba d'appoggio circa 30-40 cm spostata lateralmente rispetto al pallone, piede punta in direzione di tiro; le braccia oscillano; il braccio più vicino alla gamba di tiro accompagna il gesto di caricamento della gamba (se si tira con il destro, il braccio destro va all'indietro e il sinistro in avanti), lo sguardo al momento del tiro è diretto sul pallone). - Nel tiro al volo il busto è leggermente inclinato in avanti. Il pallone viene colpito in un punto basso (non troppo alto). Il pallone riceve così una maggiore potenza e una maggiore precisione. - Nel dropkick il pallone viene colpito con il collo del piede. Esattamente nel momento in cui il pallone tocca il terreno. - Subito dopo che un giocatore ha tirato, parte il successivo per non creare ritardi. - Il cono di orientamento serve come ausilio ottico. Quando il pallone è all'altezza di questo cono, si deve tirare. - Non giocare il passaggio troppo forte ma nemmeno troppo piano. - 2 coni, 1 porta regolamentare

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Controllo di palla Finte/Numeri Passaggi Tecniche di tiro/tiro

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Forza

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
15 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
1 - 5 giocatori
Portiere
1 portiere
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo
Livello dell'esercizio
Facile Intermedio Difficile
Luogo allenamento
Campo Al coperto