Allestire una porta e due coni di partenza come da grafica. I giocatori si distribuiscono in modo uniforme ai coni. I giocatori del gruppo A hanno le palle.
Svolgimento
Il giocatore rosso A gioca una lunga palla diagonale sulla corsa del giocatore blu B. Il giocatore B parte nel momento in cui il giocatore A carica il passaggio e passa/crossa la palla indietro sulla corsa del giocatore rosso. Il giocatore rosso conclude poi in porta di prima. Poi i giocatori cambiano gruppo.
Consiglio
- La palla diagonale di apertura deve essere giocata rapida e rasoterra nella corsa. Per farlo, la palla va giocata con un calcio d'interno (metà interno del piede, metà collo pieno; caviglia aperta). - Il successivo cross dovrebbe idealmente essere giocato di prima direttamente dalla corsa, ma può avvenire anche dopo uno stop e controllo orientato. - Dopo aver giocato la palla di apertura, il giocatore A si porta subito in una posizione centrale, leggermente spostata verso il secondo palo, all'altezza dell'area di rigore. - Fare attenzione alla corretta postura nel tiro: busto sopra la palla; piede d'appoggio a circa 30- 40 cm lateralmente rispetto alla palla, con la punta rivolta nella direzione del tiro; le braccia accompagnano il movimento; il braccio più vicino alla gamba che calcia segue il movimento di caricamento della gamba, l'altro viene portato in avanti; al momento del tiro lo sguardo è rivolto alla palla. - Nel tiro al volo il busto dovrebbe essere leggermente piegato in avanti e la palla colpita in un punto basso (non troppo alta). In questo modo la palla acquista più potenza e una maggiore precisione. - 2 coni, 1 porta grande