Allestire una porta e tre coni (A-C) come da grafica. Un giocatore sta al cono B, gli altri si distribuiscono sui due coni A e B. I giocatori al cono A hanno la palla.
Svolgimento
Il giocatore A gioca una palla alta tesa al giocatore B. Questi fa un uno-due con il giocatore C e tira in porta sulla sponda di C. Poi il giocatore A passa alla posizione di B e il giocatore B alla posizione di C. Opzione: La palla alta giocata da A può anche essere, in un primo momento, stoppata e controllata da B prima che parta il passaggio al giocatore C.
Consiglio
- Il giocatore B, nel momento in cui A carica il passaggio, fa un contromovimento e poi va brevemente incontro alla palla per fare la sponda. Lo stesso vale per il giocatore C, che a sua volta inizia il contromovimento non appena B carica il passaggio. - Curare un gioco di passaggi deciso e preciso. - La palla alta (A) deve essere giocata come calcio d'interno, in parte con l'interno del piede e in parte con il collo pieno (traiettoria tesa). Con questo tipo di passaggio si può ottenere un'elevata velocità del passaggio. - Nello stop di petto, fare attenzione a far scendere la palla nella direzione del passaggio verso il giocatore C. - Fare attenzione alla corretta postura nel tiro: busto sopra la palla; piede d'appoggio a circa 30- 40 cm lateralmente rispetto alla palla, con la punta rivolta nella direzione del tiro; le braccia accompagnano il movimento; il braccio più vicino alla gamba che calcia segue il movimento di caricamento della gamba, l'altro viene portato in avanti; al momento del tiro lo sguardo è rivolto alla palla. - Assicurarsi che il tiro in porta venga allenato con il destro e con il sinistro. - Si possono esercitare (eventualmente su indicazione dell'allenatore) diverse tecniche di tiro (calcio d'interno, calcio di collo, tiro a effetto, ecc.). - 3 coni, 1 porta grande
Attributi dell'allenamento
Tecnica
Tecnica
Possesso pallaControllo di pallaPassaggiTecniche di tiro/tiro
Resistenza
Reistenza
Velocità di movimento con la pallaForzaEsplosività