Costruzione di una porta e tre coni (A-C) secondo il disegno. Un giocatore sta al cono B, i restanti si distribuiscono ai due coni A e B. I giocatori al cono A hanno il pallone.
Svolgimento
Il giocatore A gioca un pallone aereo lineare al giocatore B. Questi gioca un uno-due con il giocatore C e tira il pallone appoggiato da C in porta. Successivamente il giocatore A passa alla posizione di B e il giocatore B alla posizione di C. Opzione: Il pallone aereo giocato da A può anche essere prima ricevuto e lavorato da B, prima che avvenga il passaggio al giocatore C.
Consiglio
- Il giocatore B fa nel momento del gesto di caricamento di A un contromovimento e poi viene brevemente incontro al pallone per farlo rimbalzare. Lo stesso vale per il giocatore C, che a sua volta inizia il contromovimento non appena B va nel gesto di caricamento. - Prestare attenzione a un gioco di passaggi potente e preciso. - Il pallone aereo (A) deve essere giocato in parte con l'interno piede in parte con il collo del piede come interno-collo (traiettoria lineare). Con questo tipo di passaggio si può ottenere un'alta velocità di passaggio. - Nella ricezione con il petto assicurarsi che il pallone venga lasciato cadere in direzione del passaggio verso il giocatore C. - Prestare attenzione alla corretta postura del corpo durante il tiro: busto sopra il pallone; gamba d'appoggio circa 30-40 cm spostata lateralmente rispetto al pallone, piede punta in direzione di tiro; le braccia oscillano; il braccio più vicino alla gamba di tiro accompagna il gesto di caricamento della gamba, l'altro viene portato in avanti; lo sguardo al momento del tiro è diretto sul pallone. - Assicurarsi che il tiro in porta venga allenato con destro e sinistro. - Possono essere allenate (eventualmente su indicazione dell'allenatore) diverse tecniche di tiro (interno piede, collo del piede, effetto ecc.). - 3 coni, 1 porta regolamentare
Attributi dell'allenamento
Tecnica
Tecnica
Possesso pallaControllo di pallaPassaggiTecniche di tiro/tiro
Resistenza
Reistenza
Velocità di movimento con la pallaForzaEsplosività