Disporre una porta e due paletti come da disegno. I giocatori si distribuiscono in modo uniforme ai due paletti. Le palle sono presso il gruppo A.
Svolgimento
Il giocatore A passa la palla leggermente in diagonale nell'area di rigore. Il giocatore B insegue la palla con uno sprint e tira in porta. Dopo ogni giro si scambiano le posizioni.
Consiglio
- Il passaggio d'apertura nell'area di rigore deve avere il tempismo giusto, in modo che il giocatore possa raggiungere la palla con uno sprint in linea retta. - Fare attenzione alla corretta postura del corpo durante il tiro: busto sopra la palla; piede d'appoggio spostato lateralmente di circa 30-40 cm rispetto alla palla, con la punta rivolta nella direzione del tiro; le braccia oscillano accompagnando il movimento; il braccio più vicino alla gamba che calcia accompagna il caricamento della gamba, l'altro viene portato in avanti; al momento del tiro lo sguardo è rivolto alla palla. - Fare in modo che il tiro in porta venga allenato sia con il destro sia con il sinistro. - Si possono esercitare (eventualmente su indicazione dell'allenatore) diverse tecniche di tiro (tiro d'interno, tiro di collo, tiro a giro, ecc.). - Il contromovimento di chi riceve il passaggio avviene insieme al caricamento del passatore. - 2 paletti, 1 porta grande
Attributi dell'allenamento
Tecnica
Tecnica
Possesso pallaControllo di pallaPassaggiTecniche di tiro/tiro
Tattica
Tattica
Schemi
Resistenza
Reistenza
Velocità di movimento con la pallaForzaEsplosività