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Tiro in porta dopo una breve conduzione
15 min
Calcio Esercizio

Tiro in porta dopo una breve conduzione

Organizzazione

Si allestiscono una porta, un cono di orientamento e un cono di partenza. I giocatori si mettono al cono di partenza. Le palle sono presso i giocatori.

Svolgimento

Il giocatore conduce la palla verso la porta. All'altezza del cono di orientamento tira in porta in corsa. Non appena è arrivato al cono, parte in conduzione il giocatore successivo e così via.

Consiglio

- Fare attenzione che il tiro in porta venga allenato con il destro e con il sinistro. A tale scopo si può far tirare da un cono solo con il sinistro e dall'altro solo con il destro. - Curare la corretta postura nel tiro: busto sopra la palla; gamba d'appoggio circa 30- 40 cm di lato rispetto alla palla, piede rivolto nella direzione del tiro; le braccia accompagnano il movimento; il braccio più vicino alla gamba che calcia segue il movimento di caricamento della gamba, l'altro viene portato in avanti; nel momento del tiro lo sguardo è rivolto alla palla. - Si possono esercitare (eventualmente su indicazione dell'allenatore) diverse tecniche di tiro (calcio d'interno, tiro di collo, tiro a effetto ecc.). - Nella conduzione bisogna curare i seguenti aspetti: - Alzare regolarmente la testa (sguardo alternato verso la palla e in avanti). - Mantenere alta la velocità. - Il maggior numero possibile di tocchi di palla. - Conduzione stretta (la palla non dovrebbe allontanarsi dal piede più di 50 cm). - 2 coni, 1 porta grande

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Possesso palla Controllo di palla Dribbling Tecniche di tiro/tiro

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Forza

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
15 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori
Portiere
1 portiere
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo
Livello dell'esercizio
Facile Intermedio Difficile
Luogo allenamento
Campo Al coperto