Si allestiscono una porta, un cono di orientamento e un cono di partenza. I giocatori si mettono al cono di partenza. Le palle sono presso i giocatori.
Svolgimento
Il giocatore conduce la palla verso la porta. All'altezza del cono di orientamento tira in porta in corsa. Non appena è arrivato al cono, parte in conduzione il giocatore successivo e così via.
Consiglio
- Fare attenzione che il tiro in porta venga allenato con il destro e con il sinistro. A tale scopo si può far tirare da un cono solo con il sinistro e dall'altro solo con il destro. - Curare la corretta postura nel tiro: busto sopra la palla; gamba d'appoggio circa 30- 40 cm di lato rispetto alla palla, piede rivolto nella direzione del tiro; le braccia accompagnano il movimento; il braccio più vicino alla gamba che calcia segue il movimento di caricamento della gamba, l'altro viene portato in avanti; nel momento del tiro lo sguardo è rivolto alla palla. - Si possono esercitare (eventualmente su indicazione dell'allenatore) diverse tecniche di tiro (calcio d'interno, tiro di collo, tiro a effetto ecc.). - Nella conduzione bisogna curare i seguenti aspetti: - Alzare regolarmente la testa (sguardo alternato verso la palla e in avanti). - Mantenere alta la velocità. - Il maggior numero possibile di tocchi di palla. - Conduzione stretta (la palla non dovrebbe allontanarsi dal piede più di 50 cm). - 2 coni, 1 porta grande
Attributi dell'allenamento
Tecnica
Tecnica
Possesso pallaControllo di pallaDribblingTecniche di tiro/tiro